Як кинути пити

Алкоголізм – це досить глобальна проблема нашого часу, з якою стикається кожен п’ятий чоловік. Це свого роду наркотик, який не дозволяє позбутися від нього за допомогою сили волі. Багато людей задаються питанням, як кинути пити, і ніколи до цього не повертатися.

як кинути пити

Існує дуже багато способів позбавлення від цієї неприємної проблеми, і в першу чергу цей спосіб – самоубеждение в тому, що це погано.

Як позбутися від звички пити

Кинути пити спиртні напої під силу не кожній людині, набагато простіше почати цю справу, ніж позбутися від нього. Для початку необхідно морально налаштуватися на те, що це буде набагато складніше, ніж може здатися спочатку. Звичка виробляється набагато швидше, ніж пропадає. Для цього варто пройти наступний шлях:

  • Постарайтеся повністю позбутися від алкоголю, який присутній в будинку, навіть якщо ви живете не одні. Мешканці вашого будинку обов’язково зрозуміють і підтримають вас у цьому.
  • Зателефонуйте всім своїм друзям і знайомим і твердо скажіть, що вирішили кинути пити, тому не потрібно телефонувати і пропонувати це зробити.
  • Заведіть щоденник і щодня записуйте в нього свої відчуття і настрій на момент дня, визначайте, чи було бажання випити, як ви з ним боролися.
  • Не відвідуйте заклади, в яких продають спиртні напої, навіть якщо ви впевнені, що вам не хочеться випити. Перед такою спокусою дуже важко встояти.
  • Щоранку, відкриваючи очі після сну, говорите собі: «Я не буду пити», і живіть з цією фразою протягом цілого дня. Вам буде цікаво спостерігати, як така система самонавіювання буде працювати.
  • Займіться спортом, як тільки ви почнете бачити перші результати, вам більше не захочеться «дружити» з алкоголем.

Як боротися з жіночим алкоголем

Жіночий алкоголь – це окрема історія, яка потребує більш серйозного втручання. Зупинити чоловіка набагато легше, ніж жінку. Багато фахівців стверджують, що вилікувати жіночий алкоголізм насильно неможливо, для цього необхідно велике бажання. Щоб наблизитися до мети, необхідно пройти наступний тест:

  • Подивіться на себе в дзеркало і пригадайте, який незвичайної краси ви були до початку вживання алкоголю у великій кількості. Такі спогади обов’язково змусять вас задуматися про це.
  • Знайдіть роботу, спілкуйтеся з людьми, намагайтеся бути схожими на них і відповідати сучасним модним тенденціям. Ви обов’язково зможете полюбити себе заново.
  • Заведіть улюблена домашня тварина, перед якими будете відчувати відповідальність. Ви будете пам’ятати, що вранці його необхідно зводити на прогулянку, це почуття не зможе дозволяти вам пити вечорами, як це було раніше.
  • Намагайтеся міняти обстановку, їдьте в гості до родичів і знайомих, боріться з собою і зі своїм бажанням вживати алкоголь.

боротьба з алкоголізмом

Проблема алкоголізму на сьогоднішній день дуже актуальна, але якщо захотіти, можна обов’язково позбавитися від неї, жити спокійним і цікавим життям, в якій просто не буде місця для алкоголю та сумнівних компаній. Такий підхід до вирішення проблеми обов’язково буде правильним і дієвим, буквально через місяць ви зможете помітити суттєві зміни у вашому житті.