Як позбутися целюліту

Целюліт – це косметологічна проблема, від якої страждають не тільки жінки із зайвою вагою, але і молоденькі, худенькі дівчата, які займаються спортом. Всі вони задаються питанням, як позбутися целюліту, якщо навіть спорт і правильне харчування не допомагають. В першу чергу варто визначитися з причиною виникнення такого неприємного явища, а потім шукати способи позбавлення від нього.

Боротьба з целюлітом

Причини можуть бути дуже різноманітними, саме тому навіть молоденькі дівчатка часто стикаються з такими неприємними ситуаціями. Вони й уявити не могли, що, підтримуючи оптимальний рівень ваги, вони можуть зіткнутися з такими проблемами.

Причини появи целюліту

Дуже часто целюліт у молоденьких і худеньких дівчаток виникає в тому випадку, якщо їх їжа складається з смаженого, солоного та гострого. Якщо в організм надходить надмірна кількість неправильних жирів, то навіть в молодому віці може виникати целюліт, з яким доводиться дуже довго боротися.

Вживаючи велику кількість солі, спостерігаються затримка обмінних процесом, що і провокує виникнення неприємних утворень на стегнах і сідницях у вигляді целюліту.

причини появи целюліту

            Давайте розберемося, що може стати причиною утворення апельсинової кірки:

  • Спадковість

Якщо целюліт виникає в ранньому віці, то можна говорити про спадкоємність. Якщо в сім’ї мама або бабуся має зайву вагу, то, швидше за все, їх дитина також буде страждати не тільки проблемою зайвої ваги, але ще і захворюванням у вигляді целюліту. Такі фактори, як правило, проявляються саме в молодості.

  • Неправильна дієта

Дуже часто дівчата намагаються поліпшити свою фігуру, застосовуючи різні дієти. Саме вони і є першими провокаторами освіти апельсинової кірки. Якщо схуднення домагатися за допомогою дієт, не включаючи фізичні навантаження, шкіра стає в’ялою, і виникає целюліт.

  • Гормони

Целюліт може розвиватися в молодому віці на тлі гормональних змін. Саме підлітковий вік є для дівчат тим віком, в якому утворюється целюліт. Протизаплідні пігулки також можуть стати причиною появи апельсинової кірки.

  • Недостатнє фізичне навантаження

Відсутність регулярних занять також можуть провокувати появу такої косметологічної проблеми. Щоб завжди бути в тонусі м’язи обов’язково повинні отримувати певну навантаження, спалюючи всі жирові клітини під шкірою. Якщо регулярно займатися такими вправами, можна легко і швидко позбутися від целюліту.

  • Вживання води в малих дозах

Щоб прискорити обмінні процеси, в день необхідно випивати до двох літрів води. Вона не буде дозволяти клітинам збиратися в проблемних місцях.

Боротьба з целюлітом

Знати причини появи целюліту недостатньо, необхідно ще знати, як можна запобігти подальший розвиток целюліту і як позбутися від нього назавжди. У першу чергу варто віддати перевагу спорту, займатися фізичними навантаженнями не менше трьох разів у тиждень. Заняття можуть бути як груповими, так і самостійними. Головною метою є використання навантаження на всі м’язові групи нижніх кінцівок, роблячи акцент на проблематичні зони – на сідниці і стегна.

целюліт на стегнах

Сьогодні існує дуже багато вправ, які розроблені провідними тренерами спеціально для боротьби з проблемою. Все це доступно в мережі інтернет, тому розписувати детально не будемо. Спорт – це тільки частина з того, що може допомогти молоденьким дівчатам позбутися від цієї неприємної проблеми, підвищити упевненість в собі і бути красивими.

Харчування також відіграє досить важливу роль, про це важливо знати. Якщо мова йде про правильне харчування, то в даному варіанті немає місця дієт. Дієта – це бездумне обмеження себе в тих чи інших продуктах, що може негативно позначитися на шкірі. Правильне харчування передбачає включення в свій раціон наступних продуктів:

  • Петрушка

Вона сприяє виведенню шлаків з організму, а також прискорює метаболізм, що дуже важливо в даному випадку. Жир не буде накопичуватися в клітинах, тому целюліт зможе обійти вас стороною.

  • Авокадо

Дуже корисна ягода, яка містить у своєму складі багато корисних жирних кислот. За словами медиків, саме авокадо надає благотворний вплив на травну систему, запобігає інтоксикації організму, що призводить до целюліту.

  • Яблука

Всім відомо, що в яблуках міститься кислота, яка провокує розщеплення жирів. Це в результаті приводить до розгладженню шкіри, а також до позбавлення від зайвих кілограмів. Можете не сумніватися, що при щоденному вживанні свіжих яблук ви станете помічати, як йде ваш целюліт.