Як правильно чистити зуби для їхнього здоров’я?

Звична ранкова і вечірня процедура очищення ротової порожнини може бути безрезультатною, якщо не знати, як правильно чистити зуби.

Азбука здоров’я зубів

Помилки у догляді за порожниною рота можуть привести до серйозних проблем зі здоров’ям:

  • Захворювання, в першу чергу, нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, інших внутрішніх органів.
  • Зниження імунітету.
  • Несвіжий запах з рота.

Як чистити зуби

При неправильному догляді залишки їжі в ротовій порожнині між зубами піддаються розпаду, а кислоти руйнують м’яку емаль і в результаті – карієс. Найдорожча і хороша зубна паста і щітка відомого бренду, регулярне чищення зубів або після кожного прийому їжі не завжди дає здоровий результат. Загальні рекомендації для досягнення відмінного результату наступні.

  • Час. Наведення чистоти в ротовій порожнині необхідно приділяти не менше 3 хв. За цей час щітка обробить кожен зуб зі всіх сторін, а мікроелементи зубної пасти встигнуть проявити себе з максимальною результативністю.
  • Режим. Рекомендована чищення зубів два рази в день відноситься до тих людей, у яких відсутні явні проблеми, немає брекетів, протезів, мостів і імплантів.
  • Момент. Щоб зберегти порожнину рота в чистому стані максимально довго, чистити зуби краще безпосередньо перед сном ввечері і вранці після сніданку. За ніч в порожнині рота все одно утворюється деякий наліт, який легко видаляється полосканням теплою водою.
  • Техніка. Прийоми чищення зубів вимагають особливої уваги, оскільки від них залежить здоров’я зубів і ясен.

Загальні правила чищення зубів

Перед першим використанням зубної пасти слід прочитати рекомендації на упаковці та наносити пасту на суху або вологу щітку. Там же зазначено необхідну кількість пасти: як правило, по всій довжині щетини. Прийоми чищення зубів прості.

правила чищення зубів

  • Тримати щітку з нахилом у 45 градусів у різців і виробляти вимітаючі руху від основи зуба до його краю. Після цього поступально-обертаючими рухами очистити емаль. Не можна чистити зуби з зусиллям, так як це призведе до пошкодження емалі. Чистити зімкнуті зуби в горизонтальному напрямку пиляючими рухами стоматологи не рекомендують: це призводить до стирання емалі.
  • Плавними рухами очистити внутрішню поверхню верхнього і нижнього зубного ряду.
  • Ретельно очистити жувальні зуби, особливо їх краю.
  • Провести м’який масаж ясен у вертикальному напрямку з обох сторін (тільки м’якою зубною щіткою). Це наситить їх киснем і по тривалості може тривати 2-5 хв додаткового часу.
  • Зворотною стороною щітки очистити мову від основи по всій поверхні. Якщо зворотна сторона щітки гладка, то можна скористатися спеціальною щіткою для мови.
  • Прополоскати порожнину рота. Традиційно використовується звичайна тепла вода. Додавання відварів трав або спеціальних еліксирів для порожнини рота додадуть свіжості подиху, зміцнять десна і допоможуть відбілити емаль.
  • Спеціальною ниткою очистити проміжки між зубами і знову прополоскати порожнину. Слід бути обережним: ниткою можливе пошкодження ясен.

Чистимо дитячі зуби

Чистимо дитячі зуби

Помилково думати, що за порожниною рота дитини треба починати стежити після появи першого зуба: навіть у немовлят на грудному вигодовуванні можуть з’явитися зубні бляшки з залишками молока і бактеріями. Це може перейти в карієс молочних зубів, тому очищати десна необхідно або марлею, намотаною на палець, або спеціальним пристосуванням у вигляді силіконового напальчника. Як тільки прорізався перший зуб, можна чистити його дитячої м’якою зубною щіткою і спеціальною пастою.

Підростаюча дитина в змозі самостійно чистити зуби, дотримуючись таких правил:

  • Змочити щітку в теплій воді.
  • Видавити горошину зубної пасти.
  • Рухами зверху вниз очистити верхній ряд зубів, потім знизу вгору – нижній ряд.
  • Очистити поверхню мови від основи до кінчика.
  • Ретельно прополоскати ротову порожнину.

Якщо дитині не вдається очистити наліт з язика, то дорослі повинні очистити його за допомогою марлі.

Особливості догляду за зубами з брекетами, коронками і мостами

Сучасна ортодонтична конструкція – брекети – успішно виправляє дефекти зубного ряду, але значно ускладнює догляд за порожниною рота. Неправильний догляд за зубами і брекетами загрожує запаленням і набряком ясен. Чищення зубів з брекетами здійснюється спеціальною зубною щіткою. Стоматологи радять її завжди носити з собою і використовувати за призначенням після кожного прийому їжі.

Особливості догляду за зубами з брекетами,

Порядок чищення зубів не складний, фахівці рекомендують приділяти увагу кожного зуба окремо, як мінімум 10 сек:

  • Розташувати щітку для брекетів з пастою під кутом 45 градусів. М’якими круговими рухами очищати верхній ряд зубів, спочатку уздовж ясен, потім зверху вниз в нижній частині зубного ряду з зовнішнього боку, потім з внутрішньої.
  • Аналогічно чистити зуби з внутрішньої сторони.
  • Жувальні частини зубів чистити в горизонтальній площині круговими рухами.
  • Почистити кронштейни, додатково очищаючи область навколо брекета.
  • Почистити дугу системи.
  • Йоржиком почистити важкодоступні зони між зубами.
  • Акуратно почистити ниткою важкодоступні місця під брекетами.
  • Ретельно прополоскати рот спеціальними засобами.

Після приживлення імплант і зубний протез відносяться до категорії повноцінних зубів. Для їх чищення слід вибирати м’яку щітку, для очищення простору між зубами– пучкову щітку або нитку-флосс. Особливо слід приділити увагу очищенню області кордону між десною і імплантом.

Чистимо зуби щіткою електричної

Дослідниками доведено, що електричні зубні щітки приносять не тільки користь, але і шкоду, так як при неправильному використанні розхитують зуби. Існує 5 видів элетрощеток і тільки один, в якому поєднується обертання і коливання чистячої голівки. Починати очищення зубів слід з нанесення пасти, а далі включити щітку. З якого ряду починати не має значення. Всі необхідні рухи щітка зробить сама, необхідно тільки переміщати її від зуба до зуба.

Чистимо зуби щіткою електричної

При відчутті будь-якого дискомфорту в ротовій області або появі проблем із зубами або яснами необхідно в першу чергу звернути увагу на жорсткість щітки – ймовірно, вона дуже жорстка. Причиною виниклих проблем може бути зубна паста, в цьому випадку можна самостійно підібрати підходящу, або звернутися за порадою до фахівця.

Відео інструкція