Корисні властивості лохини садовий

Корисні властивості лохини садовий

Традиційно лохина вважається ягодою, виростає в північних і північно-західних регіонах країни.

Знамените сибірське здоров’я багато в чому пов’язано з тими рослинами, у яких вистачає сил виживати і плодоносити в суворих кліматичних умовах.

Лохина садова від своєї дикої родички отримала величезну кількість необхідних і корисних речовин, чиї властивості можна використовувати для поліпшення свого здоров’я.

Насолоджуючись прекрасним смаком чорниці, потрібно пам’ятати, що у великих кількостях вона може бути небезпечна для деяких людей.

Наприклад, вагітним і годуючим жінкам протипоказана лохина, оскільки викликає інтоксикацію і алергії у малюка.

З обережністю вживати цю ягоду слід людям із захворюваннями жовчовивідних шляхів, так як речовини, що містяться в ній, можуть призвести до загострення.

Корисні властивості лохини

Корисних властивостей цієї ягоди розберемося більш докладно.

— Вітаміни групи B, такі як B1 і B2, є антиоксидантами. Беруть участь у відновленні роботи нервової системи, покращують діяльність серця і судин.

У клітинному обміні вони грають роль каталізатора. Крім того, вони допомагають уникнути або швидше впоратися з депресією.

— Ніацин (або вітамін PP) знижує концентрацію поганого холестерину. Відіграє важливу роль в обмінних процесах: жировому, вуглеводному і білковому.

Ніацин збільшує просвіт дрібних судин, зменшує больові відчуття в суглобах і збільшує їх рухливість.

— Вітамін C займає лідируючу позицію серед антиоксидантів. Має величезне значення у становленні і зміцненні імунної системи.

— Вітамін K. Важливий елемент у процесі згортання крові. Підвищений вміст цього вітаміну може призвести до утворення тромбів, а нормальний – регулює зупинку кровотечі і загоєння порізів і ран.

— Вітаміни E і A. В такому поєднанні ці елементи дуже важливі для краси шкіри, нігтів і волосся. Мають величезне значення для здоров’я жінки.

Вітамін A регулює обмін білка. Є необхідним компонентом у формуванні кісткової і зубної тканин.

Крім вітамінів ягоди лохини містять деяку кількість таких мікроелементів, як: калій, кальцій, магній, фосфор, натрій і залізо.

Завдяки такому прекрасному складу, лохина надає благотворний вплив при наступних захворюваннях: атеросклероз, цинга, авітаміноз, ентероколіт, ревматизм і

корисні властивості лохини садовий

лихоманка.

Регулярне вживання ягід лохини зробить свій корисний вплив на організм всього через місяць.

Однак, як і з будь-якими ліками, з лохиною треба бути обережними. Занадто велика порція ягід може викликати алергічну реакцію і порушення з боку ШКТ.