8 ознак компульсивного переїдання

Начальник вилаяв ні за що і тепер рука так і тягнеться до шоколадці, приховану в столі? Дощ, на вулиці холодно і сиро, а зігріти здатна лише думка про великий порції піци додому? Можливо, взаємини з їжею перейшли в іншу площину і потребують серйозного коригування.

Про те, що людина страждає компульсивним переїданням, говорять наступні ознаки.

Неконтрольоване переїдання

1) Відсутність контролю

Їжа поглинається навіть при відсутності почуття голоду. Людина не може зупинити себе, ні проконтролювати кількість з’їденого. При цьому переслідує постійне відчуття провини і безсилля спроби що-небудь змінити.

2) Швидке поглинання їжі

Які там горезвісні 32 рази – навіть п’яти жувальних рухів страждає від переїдання не в змозі зробити, їжа просто заковтується. Про те, щоб розпізнати смак їжі, навіть мови не йде, все поглинається суцільною масою.

Про те, що між надходженням їжі в організм і отриманням від мозку сигнал про насичення проходить не менше двадцяти хвилин, ніхто і не згадує. Не дивно, що, ковтаючи їжу стрімко, людина не встигає дочекатися «сигналу стоп» і неминуче переїдає.

Симптоми обжерливості

3) Харчування в будь-який час доби

Недотримання навіть мінімальних інтервалів між прийомами їжі, не кажучи вже про традиційному порядку: «сніданок/обід/вечеря». Людина весь час жує, не даючи можливості своїй травній системі нормально працювати.

За цією ознакою можна на ранній стадії діагностувати проблему, тому що його майже неможливо приховати (звичайно, якщо залежний від їжі знаходиться в контакті з іншими людьми).

4) Їжа в поодинці

Якщо людині комфортніше приймати їжу одному, чим обідати в компанії, є привід задуматися про причини такої поведінки. Присутні можуть звернути увагу на кількість з’їденого їх приятелем і зробити зауваження, а прийом їжі поодинці дозволяє ні перед ким не звітувати і не соромитися кількості з’їденого.

Ознаки переїдання і обжерливості

5) Здорове харчування на людях і напади обжерливості будинку

Це вже діагноз – людина намагається «тримати обличчя»: на людях демонструючи свою «нормальність» в їжі, а вдома відриваючись на повну. Проблема в тому, що помітити таку дивину нелегко. Часто друзі можуть дивуватися, з-за чого їх приятель набирає вагу, харчуючись «правильно». Пролити світло на ситуацію можуть лише серйозні проблеми, приховати які вже не вийде.

6) Спроби ховати їжу

Така звичка з’являється у страждає компульсивним обжерливістю, коли про недугу вже відомо оточуючим і хворого намагаються контролювати.

Знайдена під подушкою булочка – привід настояти на візит до фахівця.

Симптоми і ознаки компульсивного переїдання

7) Ожиріння

Наслідок неконтрольованого поглинання їжі. Проблема в тому, що зайва вага може не те що не мотивувати на боротьбу з ним, а провокувати нові напади обжерливості, з-за поганого настрою і самопочуття.

8) Пригнічений стан, депресія

Самооцінка людей, схильних до компульсивному обжерливості, знижена. Найчастіше вони мають зайву вагу, незадоволені своїм зовнішнім виглядом і самотні. Ці фактори викликають стрес, змушують жити з постійним відчуттям тривоги і, в підсумку, призводять до депресії.

У пошуках позитиву і позитивних емоцій людина накидається на їжу і напої, отримуючи швидкоплинне задоволення, але цим самим лише посилюючи проблему.

Наслідки переїдання і обжерливості

Побороти нездорову тягу до їжі, коли проблема вже «доросла» до розмірів компульсивного переїдання, самостійно нелегко, потрібно допомога фахівця (у першу чергу, психолога).

Людині треба заново вибудовувати свої відносини з світом, кардинально змінювати ставлення до їжі. Чим швидше вдасться діагностувати недугу, тим менше часу знадобиться на відновлення здоров’я і морального, і фізичного.

Придивіться до себе і оточуючих: перераховані вище ознаки допоможуть вчасно звернути увагу на наявність серйозної проблеми і не дадуть їй розвинутися до масштабів лиха.