Найсильніша м’яз у людини

Організм людини – складне, але дуже цікаве пристрій, що складається з різних, не менш цікавих, деталей. Одними з таких є м’язи, без яких ми не могли б рухатися, розмовляти, бачити і навіть дихати! Будь-яка дія було б неможливим без допомоги наших м’язів.

Організм налічує колосальну кількість цих помічників – близько 850 м’язів в цілому! Природно, що найбільша м’яз людини – це біцепс стегна, у кого-то найбільш великою є м’яз спини, іноді дуже широка й об’ємна. Але, все-таки, виникає питання, яка найсильніша м’яз у тілі людини? Щоб відповісти на це питання, потрібно враховувати безліч факторів, так і подивитися на це з різних сторін. Але ми спробуємо зробити це в нашому рейтингу.

Жувальні м’язи

Жувальні м'язи

Чотири м’язи, які розташовуються на людському обличчі, гідні найпильнішої уваги. Це скронева, жувальна, крилоподібний і медіальна латеральні м’язи, і хоча б одна з них точно гідна звання «найсильніша м’яз людини». За допомогою трьох лицевих м’язів людина може закривати рот, а з допомогою латеральної рухати щелепою. Незважаючи на невеликий обсяг і «вузьку спеціалізацію» жувальні м’язи відрізняються значною силою. Саме це дозволило потрапити цим труженицам в книгу світових рекордів, завдяки їм людина зміг стиснути щелепи з силою, рівною 4,337 тисячі ньютонів! До речі, серед всіх м’язів людського тіла саме жувальні найчастіше прикладають силу до сторонніх предметів. Шкода, але фахівці не поділяють загальний захват, вважаючи, що в стисненні щелеп велика частка зусиль припадає на кістки.

Матка

Матка

Якщо підходити до питання сили м’яза з позиції її розміру, то звання найпотужнішої заслуговує матка. Вона складається з м’язової тканини, тому вміє розтягуватися і стискатися, як і всі інші м’язи. Під час пологів на матку покладаються важливі функції, її завданням є виштовхування дитини назовні, що відбувається ціною величезних зусиль м’язової тканини матки. При цьому її вага найчастіше не перевищує кілограма, хоча матка виштовхує плід в три-чотири рази більше.

Серце

Серце

Найсильніша м’яз людини, якщо врахувати час її функціонування. Ні один м’яз людського тіла не вміє так довго і ефективно стискатися. Серцю доводиться працювати всю людське життя. Але якщо аналізувати силу серця в короткий відрізок часу, то, звичайно, його потужність не настільки велика.

Литковий м’яз

Литковий м'яз

Рекордсмен нашого рейтингу з позиції сили, прикладеної до розтягування. Ця м’яз може витримати величезну вагу при розтягуванні (близько 130 кг). Саме вони беруть на себе всю відповідальність» при ходьбі, бігу, так і стоянні на носочках. До речі, саме завдяки їм людина може перебувати у вертикальному положенні, не падаючи.

Мова

Мова

Багатьом властиво помилятися, тому часто можна почути, що найслабша м’яз в людському організмі – язик. Але існує і протилежна думка, на жаль, не має наукового обґрунтування, що мова – сама потужна м’яз. Так, враховуючи його розмір, мова, дійсно, відрізняється завидною силою. Але він навряд чи витримає порівняння з попередніми м’язами нашого рейтингу. У мові «трудяться» шістнадцять м’язів, які постійно активні, навіть під час сну.

Найдовша м’яз людини

Найдовша м'яз людини

Це звання беззастережно належить кравецькій м’язи. Вона належить до м’язів передньої групи стегна і, дійсно, є найдовшою в людському тілі. Свій початок вона бере від верхньої клубової кістки, потім з косою йде вниз, переходячи з зовнішньої поверхні стегна до внутрішньої, а закінчується на передньо медіальної поверхні гомілки. Якщо розгорнути цю м’яз, то вона буде мати вид стрічки. Завдяки цій м’язі людина може згинати стегна і гомілки. Можна сказати, що це улюблена м’яз дам, так як без неї вони навряд чи змогли б так витончено закидати ногу на ногу. До речі, при стисненні кравецька м’яз може значно зменшуватися, що властиво тільки чотирьом м’язів людського тіла.

Найкращий протеїн для росту м’язів

Щоб м’язи були міцними і збільшувалися в об’ємі, їм просто необхідний протеїн. Але як вибрати найкращий серед такого розмаїття? Ми вирішили розібратися. Купити протеїн, безсумнівно, є важливим компонентом для нарощування м’язової маси, тому настільки любимо серед бодібілдерів. Звичайно, є й інші джерела амінокислот, серед них: червоне м’ясо, птиця, молочні продукти, яйця, але не можна не помітити зручність протеїнових коктейлів. Тому багатьох спортсменів, так і звичайних людей, мучить питання, який вид протеїну краще всього приймати.

Найкращий протеїн для росту м'язів

Аж до 80-х років протеїновий порошок, до складу якого сходив яєчний білок, вважався найкращим і повноцінним джерелом білка. Без нього було немислимо наростити м’язову масу. Але вже через десять років нові дослідження вчених, так і зростаючий попит, зробили популярним протеїн на сироваткової основі.

У сучасному світі протеїнових порошків незліченна кількість. Це і концентрат сироватки, сироватковий ізолят, молочний протеїн, соєвий аналог, міцелярні казеїн, яєчний протеїн і навіть рисовий. Як показали дослідження вчених, можна назвати, який протеїн кращий. Тут може зіграти роль особиста непереносимість, завдання, поставлене перед спортсменом, фактори здоров’я. Тому до підбору протеїну краще підходити в індивідуальному порядку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: