Найсильніший антиоксидант в крові людини

Час робить згубний вплив на людський організм. Окислювальні процеси є причиною старіння клітин, що призводить до виникнення різного роду захворювань. Протистоять цьому антиоксиданти – молекули, що містять негативно заряджений електрон. Вони оздоровлюють організм, оберігають його від раннього старіння, протистоять різного роду недуг. Проводячи лабораторні дослідження, вченим вдалося визначити, який найсильніший антиоксидант в крові людини.

антиоксидант і вільний радикал

Астаксантин – найсильніший антиоксидант

Найсильнішим антиоксидантом, присутніх в людському організмі, є астаксантин. Це пігмент червоного кольору, який здатний боротися з кількома вільними радикалами одночасно. Він дозволяє зміцнити здоров’я, значно поліпшити самопочуття. Цей антиоксидант має благотворний вплив на зовнішній вигляд, захищає від сонячної радіації, уповільнює процеси старіння.

Найсильніший антиоксидант в крові людини

Астаксантин дозволяє підвищити витривалість. Завдяки його впливу клітини синтезують більше енергії. Пігмент дозволяє запобігти проблеми зі зором, успішно борючись з дегенеративними змінами. Антиоксидант захищає клітини головного мозку від старіння, що значно покращує роботу нервової системи.

Найбільш цінною властивістю астаксантина є профілактика онкологічних захворювань. Пігмент може визначати і знищувати клітини, здатні до безконтрольного розподілу. Антиоксидант перешкоджає поширенню вже утворилися в організмі пухлин.

Значна кількість астаксантина містять у собі морепродукти, вживання яких дозволить підвищити рівень антиоксиданту в крові. Зокрема багатим джерелом пігменту є:

  • водорості;
  • червона риба;
  • лобстери;
  • креветки.

Лікопін і його властивості

В крові людини міститься пігмент лікопін. Він також визнаний одним з найсильніших антиоксидантів, що містяться в людському організмі. Завдяки цьому речовина кров самоочищається, наявні в ній жири розщеплюється, сповільнюється процес окислення холестирина. Цей пігмент захищає клітини від дії вільних радикалів.

продукти, що містять лікопін

Лікопін, що міститься в людській крові у достатній кількості, що дозволяє вберегтися від появи захворювань серцево-судинної системи. Він є відмінною профілактикою атеросклерозу і допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Щоб підтримувати достатній рівень лікопіну у крові, рекомендується включати в раціон продукти, що містять антиоксиданти. Найбільша кількість пігменту міститься у свіжих томатах. Його багато міститься в соках, соуси і пасти, приготованих з цього овоча. Багаті лікопіном яскраво забарвлені фрукти і овочі.

Сила флавоноїдів

Одними з найсильніших антиоксидантів є флавоноїди. Це рослинні поліфеноли, які здатні нейтралізувати вільні радикали. Вони сприяють зменшенню проникності і ламкості капілярів, захищають венозні судини. Флавоноїди, благотворно впливають на роботу серця, сприяють розширенню коронарних артерій. Ці речовини є відмінною профілактикою онкозахворювань, дозволяють поліпшити метаболічні процеси. Рослинні пігменти здатні зменшити ступінь згубного впливу ультрафіолетового випромінювання на людський організм.

флавоноїди

Багаті флавоноїдами наступні продукти харчування:

  • зрілі ягоди;
  • фрукти;
  • червоні і зелені овочі;
  • трав’яні спеції;
  • боби, особливо темного кольору;
  • горіхи.

Правильно становлячи щоденний раціон, можна наситити організм антиоксидантами. Це дозволить продовжити молодість, підвищити імунітет, уникнути цілого ряду захворювань. Достатній рівень антиоксидантів в крові значно поліпшить самопочуття, що в свою чергу благотворно позначиться на якості життя.