Найсильніший антиоксидант в крові людини

Час робить згубний вплив на людський організм. Окислювальні процеси є причиною старіння клітин, що призводить до виникнення різного роду захворювань. Протистоять цьому антиоксиданти – молекули, що містять негативно заряджений електрон. Вони оздоровлюють організм, оберігають його від раннього старіння, протистоять різного роду недуг. Проводячи лабораторні дослідження, вченим вдалося визначити, який найсильніший антиоксидант в крові людини.

Астаксантин – найсильніший антиоксидант

Найсильнішим антиоксидантом, присутніх в людському організмі, є астаксантин. Це пігмент червоного кольору, який здатний боротися з кількома вільними радикалами одночасно. Він дозволяє зміцнити здоров’я, значно поліпшити самопочуття. Цей антиоксидант має благотворний вплив на зовнішній вигляд, захищає від сонячної радіації, уповільнює процеси старіння.

Астаксантин дозволяє підвищити витривалість. Завдяки його впливу клітини синтезують більше енергії. Пігмент дозволяє запобігти проблеми зі зором, успішно борючись з дегенеративними змінами. Антиоксидант захищає клітини головного мозку від старіння, що значно покращує роботу нервової системи.

Найбільш цінною властивістю астаксантина є профілактика онкологічних захворювань. Пігмент може визначати і знищувати клітини, здатні до безконтрольного розподілу. Антиоксидант перешкоджає поширенню вже утворилися в організмі пухлин.

Значна кількість астаксантина містять у собі морепродукти, вживання яких дозволить підвищити рівень антиоксиданту в крові. Зокрема багатим джерелом пігменту є:

• водорості;
• червона риба;
• лобстери;
• креветки.

Лікопін і його властивості

В крові людини міститься пігмент лікопін. Він також визнаний одним з найсильніших антиоксидантів, що містяться в людському організмі. Завдяки цьому речовина кров самоочищається, наявні в ній жири розщеплюється, сповільнюється процес окислення холестирина. Цей пігмент захищає клітини від дії вільних радикалів.

Лікопін, що міститься в людській крові у достатній кількості, що дозволяє вберегтися від появи захворювань серцево-судинної системи. Він є відмінною профілактикою атеросклерозу і допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Щоб підтримувати достатній рівень лікопіну у крові, рекомендується включати в раціон продукти, що містять антиоксиданти. Найбільша кількість пігменту міститься у свіжих томатах. Його багато міститься в соках, соуси і пасти, приготованих з цього овоча. Багаті лікопіном яскраво забарвлені фрукти і овочі.

Сила флавоноїдів

Одними з найсильніших антиоксидантів є флавоноїди. Це рослинні поліфеноли, які здатні нейтралізувати вільні радикали. Вони сприяють зменшенню проникності і ламкості капілярів, захищають венозні судини. Флавоноїди, благотворно впливають на роботу серця, сприяють розширенню коронарних артерій. Ці речовини є відмінною профілактикою онкозахворювань, дозволяють поліпшити метаболічні процеси. Рослинні пігменти здатні зменшити ступінь згубного впливу ультрафіолетового випромінювання на людський організм.

Багаті флавоноїдами наступні продукти харчування:

• зрілі ягоди;
• фрукти;
• червоні і зелені овочі;
• трав’яні спеції;
• боби, особливо темного кольору;
• горіхи.

Правильно становлячи щоденний раціон, можна наситити організм антиоксидантами. Це дозволить продовжити молодість, підвищити імунітет, уникнути цілого ряду захворювань. Достатній рівень антиоксидантів в крові значно поліпшить самопочуття, що в свою чергу благотворно позначиться на якості життя.