Як поліпшити здоров’я нирок? Корисні поради

Як поліпшити здоров’я нирок? Корисні поради

Бруньки являють собою парний орган видільної системи. Одна з найважливіших функцій – знешкодження різних продуктів метаболізму і виведення їх з організму. Потрапляючи в нирки з крові, метаболіти згодом поступають в сечу, а потім виводяться в процесі сечовипускання.

Хворі нирки симптоми

Слід зазначити, що в процесах знешкодження токсичних речовин та їх виведення з організму беруть участь і інші органи, наприклад, печінка, шкіра з її потовими і сальними залозами і т. д. Що ж стосується нирок – їм належить провідна роль у знешкодженні азотистих продуктів обміну, які утворюються в результаті метаболізму білків та інших азотистих сполук. При порушеннях в роботі нирок, ці токсичні метаболіти затримуються в організмі, викликаючи масу порушень у багатьох системах органів: серцево-судинної, нервової, ендокринної та інших. При цьому хвороби та ураження нирок зустрічаються дуже навіть нерідко – тому так важливо знати, що слід робити для збереження їх здоров’я.

Хвороба нирок діагностика

Фактори, що шкідливо впливають на стан нирок

Перш за все, для оберігання нирок слід вивчити, які фактори негативно впливають на їх стан і функції. Основні з цих шкідливих факторів перераховані нижче:

  • переохолодження;
  • алкоголь та інші шкідливі звички;
  • інфекції сечостатевої системи;
  • загальні інфекції організму, особливо вірусні;
  • імунні порушення;
  • серйозні алергічні реакції;
  • токсична дія деяких ліків;
  • гостра і солона їжа;
  • надлишок білків у раціоні;
  • кава, газовані напої (особливо колу);
  • консерванти, барвники та інша «хімія» в вживаної їжі;
  • малорухливий спосіб життя, ожиріння (призводить до погіршення кровообігу органів і нирок, зокрема).

Симптоми хворих нирок

Рекомендації для підтримання здоров’я нирок

На підставі всього вище викладеного, основні поради та рекомендації для збереження здоров’я нирок, а також для захисту їх від шкідливих впливів можуть бути зведені до наступного:

  • уникати застуди, інфекцій, переохолодження; при необхідності своєчасно лікувати їх;
  • не вживати гостру і солону їжу, всіляко уникати харчових консервантів і барвників;
  • знати міру у вживанні білків, уникати тривалих білкових дієт;
  • пити воду, свіжовичавлені соки, уникати газованих напоїв, кави;
  • віддавати перевагу натуральним харчовим продуктам, у великій кількості вживати свіжі овочі, фрукти, зелень;
  • уникати шкідливих звичок, особливо алкоголю;
  • максимально уникати частого вживання ліків, що надають токсичну дію на нирки (аміноглікозиди, НПЗЗ, препарати літію, циклоспорин, амфотерицин B та ін);
  • дотримуватися активності, спортивних навантажень, уникати сидячого способу життя.

Діагностика хвороб нирок

Нижче перераховані симптоми й стани, наявність яких потребує особливо серйозної уваги до здоров’я нирок:

  • цукровий діабет;
  • артеріальна гіпертонія;
  • атеросклероз;
  • набряки на обличчі і на ногах, переважно вранці;
  • зміни запаху і кольору сечі, а також її кількості;
  • болі в попереку (які, проте, необов’язково пов’язані з нирками);
  • пияцтво, алкоголізм;
  • ожиріння.

Люди, у яких є хоча б одна з цих станів (гірше, якщо кілька), повинні пам’ятати, що у них підвищений ризик розвитку досить серйозних ниркових захворювань. Рекомендації, перераховані вище, підійдуть і для них, проте додатково їм слід дати ще кілька важливих порад.

Ознаки хворих нирок

Насамперед, звичайно, таким людям необхідні регулярні обстеження: загальні аналізи крові і сечі, УЗД нирок, деякі біохімічні аналізи, обстеження уролога і нефролога. Це дозволить виявити будь-які проблеми з нирками на початковій стадії, що значно спрощує їх запобігання.

Крім того, при таких станах можна порадити вживання трав’яних настоїв і відварів для нирок, препаратів, що поліпшують кровообіг, вітамінів. Дуже корисні, наприклад, відвар шипшини і чай пол-пала, якими можна повністю або частково замінити чорний чай. У багатьох аптеках продаються готові ниркові збори з різних трав. З вітамінів можна в першу чергу порадити A і E; корисні для нирок також вітаміни групи B.

І, нарешті, завжди і у всіх випадках потрібно пам’ятати, що найважливішим чинником є уважне ставлення до свого організму, без недбалість та нехтування порадами лікарів – інакше доведеться розплачуватися власним здоров’ям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: