Як розрахувати овуляцію

Овуляція – це період, коли виходить з фолікула дозріла яйцеклітина для запліднення. Овуляція настає тільки один раз в місяць, це говорить про те, що гарантія 100% зачаття відбувається тільки в цей день. Багатьох жінок цікавить питання, як розрахувати овуляцію, щоб не помилитися у днях.

як розрахувати овуляцію

Сьогодні існує дуже багато різних способів, призначених для визначення овуляції. Не завжди вони дають точний і правильний відповідь, багато способи схильні до помилок, тому розрахувати точний день овуляції деколи буває складно, а в деяких випадках і зовсім неможливо. На процес овуляції щомісяця може впливати дуже багато чинників, таких як дієти, важкі фізичні навантаження, втрата сну і апетиту. У наш час можна розрахувати овуляцію з допомогою:

  • Власних відчуттів.
  • УЗД.
  • Календарного способу.
  • Онлайн калькулятора.
  • Базальної температури.

Овуляція по календарному дню

Визначити точну овуляцію по календарному дню можна тільки в тому випадку, якщо тривалість місячних становить 28 днів, і вони приходять без затримок. В такому випадку вихід яйцеклітини спостерігається за два тижні до початку наступних місячних. Щоб порахувати цей час, необхідно до дня першого дня останньої менструації додати 28 днів, після цього відняти 14 днів. Потрібно обов’язково пам’ятати, що овуляція може наступити на 1-2 дні раніше або пізніше. Краще всього планувати вагітність протягом 3-5 днів, щоб домогтися бажаного ефекту.

Овуляція по базальній температурі

Базальна температура – це найнижча температура тіла, яка спостерігається тільки на час сну. В середньому показники температури в цей час становлять 36.3 – 36.5 градусів, під час овуляції вона може підвищуватися до 37 градусів. Якщо з моменту останньої менструації пройшло 18 днів, а базальна температура продовжує триматися в межах 37.1-37.3 градусів, то можна говорити про настання вагітності.

графік базальної температури

 

Дуже важливо пам’ятати про деякі правила, які допомагають зробити вимірювання максимально точними. Правила такі:

  • Вимірювання потрібно проводити тільки в один і той же час після сну.
  • Для процедури використовується один і той же градусник. Проводити вимірювання необхідно відразу після пробудження, тому що робити різкі рухи суворо заборонено.
  • Робити вимірювання необхідно через анальний отвір протягом 5 хвилин. Після цього оцінити отримані показники.

Щоб вони були максимально точними, проводити вимірювання варто обов’язково після спокійного і тривалого сну, який триває не менше 6 годин. Не варто вимірювати на момент погане самопочуття, головний біль або певного захворювання, тому що результати будуть не точними.

Овуляція по УЗД

Тільки УЗД може прорахувати максимально правдиве і точне час овуляції. Такий варіант буде ефективним для жінок, які мають нерегулярні менструальні цикли. Тільки за допомогою УЗД можна легко і швидко відстежити розвиток фолікула, а також момент виходу яйцеклітини.

УЗД варто робити на третій день після регулярних місячних, це дозволить вам звести показники до максимальної точності.

Овуляція по тест-смужок

Сьогодні легко можна розрахувати овуляцію за допомогою спеціальних тестів, що продаються в будь-якій аптеці. Якщо менструальний цикл проходить регулярно, то робити тест необхідно за 17 днів до їх початку. Варто зазначити, що ефективним визначення овуляції по тесту буде тільки в тому випадку, якщо місячні протягом декількох місяців відбуваються регулярно.

овуляція по тесту

В іншому разі використання тест-смужок з цією метою буде не доречним. Для цього краще всього звернутися до фахівців і пройти УЗД.

Овуляція по виділеннях

Деякі жінки дуже впевнено визначають овуляцію, не використовуючи ніяких математичних підрахунків. Вони просто дослухаються до змін у своєму тілі і роблять правильні висновки. На момент овуляції внизу живота у жінок можуть проявлятись невеликі ниючі біль, набухання молочних залоз, підвищений сексуальний потяг, а також різка зміна настрою. Також саме в цей час спостерігаються рясні прозорі виділення з піхви, які не помітити просто неможливо.

овуляція по болі

 

Сьогодні розрахувати овуляцію можна за допомогою різних методів, але більшість з них створено тільки для тих жінок, які можуть похвалитися регулярними і нетривалими місячними. Якщо у вашому організмі спостерігаються певні зміни, менструальний цикл затримується більше ніж на 5 днів, то для визначення овуляції необхідно звернутися до лікаря-гінеколога. Тільки він зможе дати точну і правдиву відповідь.