Яке масло корисне для здоров’я

Унікальна здатність рослин перетворювати енергію сонця в поживні речовини робить їх незамінними для людського організму. Ось чому масла з їх цілющою силою і необхідними для здоров’я речовинами обов’язкові для вживання. Відповідь же на питання: «Яке масло корисне для здоров’я?» буде не той, який очікує почути більшість.

Лляна олія

У повсякденному житті люди використовують його не так часто, як потрібно, в основному із-за малої обізнаності і не такої популярності, як розкручене на весь світ оливкова, але саме льняна олія є справжнім рекордсменом по біологічної цінності.

Lnyanoe-масло

Ще 150 років тому, у царській Росії 40% усього виробленого рослинного масла було лляним, а не соняшниковою. Його друга назва — масло молодості, тому воно просто необхідно в раціоні людей. Головна перевага цього продукту, який засвоюється людиною практично на 100% – поліненасичені жирні кислоти (до 60% у складі), Омега-3 і Омега-6, не виробляються нашим організмом.

Кілька столових ложок продукту здатні забезпечити добове споживання поліненасичених жирних кислот, а за вмістом Омега-3 лляне масло перевершує риб’ячий жир і оливкове на порядок. Альфа-ліноленова жирна кислота хороша тим, що знижує рівень холестерину в крові, її в’язкість, перешкоджає утворенню атеросклерозу і як наслідок – покращує якість життя, не даючи розвиватися інсультів і інфарктів.

Lnyanoe-масло

Сьогодні в Америці і Європі людям з ризиком подібних захворювань лікарі офіційно призначають препарати з поліненасиченими жирними кислотами для профілактики і виведення холестерину з судин. Порушення серцевого ритму (аритмії) теж можна запобігти, вживаючи лляне масло.

Інші його переваги :

  • Володіє здатністю на клітинному рівні поглинати йод, що необхідно для жінок, які страждають на рак грудей. А всього 30 грам продукту в день врегулюють рівень естрогену в період і після клімаксу.
  • Містить комплекс вітамінів групи В, який найактивнішим чином бере участь у роботі нервової системи. Ці вітаміни є структурною одиницею клітин і волокон, нервової тканини, що формує мієлінові оболонки, що дає можливість нашим нейронів проводити електричні імпульси.
  • Вміщує токоферол, вітамін Е, потужний антиоксидант, покращує клітинний обмін. В’яла шкіра, рання сивина – всього цього можна уникнути при вживанні лляної олії.
  • Нормалізує роботу травної системи, покращує функції печінки, усуває печію і запори.
  • З’явилися дослідження, що вікова макуладистрофия (виснаження клітковини, порушення харчування судин) піддається лікуванню лляною олією, з допомогою якого можна відстрочити і зупинити розвиток цього захворювання.
  • При схудненні використання масла допоможе нормалізувати жировий обмін.

Lnyanoe-масло

Слід пам’ятати, що будь-яка термічна обробка позбавляє лляна олія всіх його корисних властивостей. Тому купувати потрібно продукт тільки холодного віджиму, не піддавався нагріву, яке негативно впливає на його якість.

Свої корисні властивості лляне масло зберігає протягом 12 місяців після розливу (а не відкриття пляшки). Нагрівати його, зберігати на відкритому повітрі і на світлі — протипоказано. А невелика гірчинка в маслі, що підсилюється в подальшому, свідчить про старіння продукту.

Lnyanoe-масло

Наш мозок на 60% складається з жиру і вживання його правильного аналога з їжею є необхідним для збереження пізнавальних функцій, а також нормального розвитку і функціонування мозку. Лляне масло, найкорисніше для здоров’я – це справжня скарбниця цілющих речовин, здатних продовжити ваше життя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: